病院でテニス肘と診断されて2ヶ月 トータル３ヶ月痛いんです
いよいよストレスになってきたのでストレッチ始めます
テニス肘って治るんですか？って話です
こんにちは よもよです
冬から春に移り変わってるのに
肘は痛いまま
なんで治らんの？
ストレスよ
正直
病院へ行ったところで
治りません
痛み止め飲んでも
治りません
安静にしてって
言われても無理
安静って何？
そんなことしてたら
生活できないです
家事全般やってくれる人
いないと無理
結局
安静にしてても
しなくても痛いってことに
気がつきました
動かさなさすぎても
ダメなんです
急に動かすと逆に
痛いから
このままではダメだ！ダメ人間になってしまう！
今このパソコンに
打ち込んでるだけでも
痛いんです
だからと言って
動かさないのはダメだと
思いました
じゃ何をしたらいいのか？
そうです！
YouTubeで
テニス肘を検索です
あるある あるある
ついでに血圧を下げる方法も
見つかりました笑
いろんな整体っぽい方が
テニス肘の改善方法を
配信してくれてます
はやく気がつけばよかった
病院がダメなら
YouTubeよ
いろんな方がいるんですが
わかりやすく簡単な方法が
希望です ズボラなんで
痛いから避けてたんだけど
あえてストレッチすることに
決めました
でも本当はちゃんとした
ところで施術してもらうのが
一番だと思っているので
近いうちに行ってみようと
思ってるけど
どこに行っていいのか
わからないでいるうちに
YouTubeに
頼ってしまいました
ありがとう
YouTube
ほんとに簡単にできました
人間にあるもので
無駄なものはないんだなって
今回も思い知ったわけですが
肘が痛いからって
肘だけの問題では
ないのです キリっ！
指やら手首やら
いろいろ関係してるらしいのです
なので肘から下も
大事にストレッチ
肘の筋が
痛いのなんのって
安静にしすぎて
筋力がないのか
こわばって固まってるのか
ゴリゴリです
YouTube先生のをみて
自分なりにストレッチ
（無理はしていません）
これが効いてる気がします
安静にしてた時より
いい気がしてます
これでちゃんと通ったら
改善しそう
期待が高まる
今からこんなに肘が痛いなら
先が思いやられすぎ
とにかく治したいんです
ひとつひとつクリアしていかないと
次から次へと刺客が
やってきてしまう
困ったもんだ
これが歳をとるって
ことなのか
悲しい現実
肘をきっかけに毎日ストレッチ
肘の改善を探っていたら
関連動画で
いろんなストレッチが出てきます
気になったのは
血圧を下げるストレッチ
ほんと？って思うけど
やってみないことには
何も言えないので
やります！
めんどくさがりで
ズボラな私がやってみます
それも寝たままできるやつw
何に重点をおくか
ふくらはぎに決めました
第二の心臓ふくらはぎ
ここをなんとかすれば
どうにかなるのかも
リンパを流していきましょう
本当は手で揉みたいのですが
肘が痛いので
力が入らずです
そこで肘ではなく
膝にふくらはぎを置いて
膝でゴリゴリ
リンパを流す方法です
ふくらはぎに激痛です
リンパ溜まりまくりです
血圧も高いわけよ
ゴリゴリ 痛い痛い
ゴリゴリ 痛い痛い
毎日やれば痛くなくなります？
今のところ
やるたびに痛いです
ちゃんと流れてるんですかね？
心配なので
ふくらはぎに加えて
肩から上も流します
継続は力なり
何もかも痛いけど
やらなくても痛いので
やるしかないのです
ストレスだし
悪化しないようにだけ
気をつけます
ご覧いただきありがとうございました
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